Употребление, какого продукта защищает от депрессии, выяснили ученые

Систематическое употребление жирного йогурта улучшает психологическое состояние

Ученые из Испании провели несколько интересных исследований, которые показали, что систематическое употребление жирного йогурта снижает риски развития депрессивного состояния, пишет «planet-today.ru». Пока специалисты не могут разобраться в том, почему йогурты оказывают такое влияние на человека и его психологическое здоровье.

Было выявлено, что представительницы прекрасного пола, которые постоянно употребляли жирный йогурт, как минимум семь раз в неделю, обладали на треть меньшими рисками впасть в депрессию в течение последующих десяти лет. Интересно, что обезжиренный йогурт такого воздействия на психику человека не оказывает.

В эксперименте приняли участие 14 000 мужчин и женщин, которые прошли специальное анкетирование в начале исследования, а после этого через десять лет.

Авторы работы заявляют, что им необходимо проводить дополнительные исследования и работы для того, чтобы определить, почему воздействие употребления йогурта на риск развития депрессивного состояния может отличаться в зависимости от содержания жира в этом продукте.

Прошлые исследования показали, что головной мозг человека посылает сигналы в кишечник, из-за чего стрессовые факторы и негативные эмоции способны вызывать неприятные симптомы в желудочно-кишечном тракте.