Супрун роз’яснила, як правильно пити воду

Чай або кава не замінюють чисту воду, оскільки вона переносить поживні речовини, виводить з тіла продукти обміну й змащує суглоби.

Про це у себе на Facebook повідомила в.о. міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун.

«Навіть кілька ковтків води врятують нас від зневоднення. Воно викликає поганий настрій, зниження уваги, пам’яті та підвищує ризики запору. Тому напоготові завжди слід мати питну воду… Якщо ви відчуваєте сухість у роті, невелике запаморочення або втому – швидше за все це спрага», – написала Супрун.

«Часто каву і чай хочеться підсолодити цукром або смакотликом. А це – зайві калорії і додатковий цукор, що для нас шкідливо», – додала вона.

Разом з тим, за словами в.о. міністра, варто бути обережним і не пити з однієї пляшки ні з ким, крім виняткових ситуацій.

«і слиною передаються бактерії, що викликають біль у горлі, віруси грипу, свинки, застуди та інших хвороб. Тому не пийте з однієї пляшки з незнайомими людьми, і не пийте з неї повторно, якщо ви поділилися водою з кимось», – попередила Супрун.