Названы продукты, повышающие шанс забеременеть

Хумус, йогурт и лосось приносят огромную пользу репродуктивной системе человека

Здоровая и правильная пища может существенно помочь в зачатии ребенка. Ученые из Великобритании назвали блюда, которые повысят шансы родить первенца.

Нутриционист Селия Купер утверждает, что хумус, йогурт и лосось приносят большую пользу репродуктивной системе человека, в частности, обеспечивают кальций, являющийся важной составляющей для полноценной беременности. Диетолог советует всем парам, которые хотят завести ребенка, внимательно пересмотреть свой рацион, который нужно наполнить всеми необходимыми минералами и витаминами.

К примеру, орех хумус полезен своим бета-каротином, витаминами B и C и фолиевой кислотой. А фолиевая кислота  предотвращает появление расщелин позвоночника и является одним из элементов производства ДНК.

Еще одним полезным продуктом является лосось. Он богат селеном – минералом, вырабатывающим сперму и тестостерон, и витамином D. Последние исследование показали, что женщины с нормальным уровнем этого вещества в два раза чаще беременели, чем те, у кого этого витамина было недостаточно.

Также будущим мамам в питании необходим йогурт. В нем содержится белок и кальций, нужный для здоровой беременности. В качественном продукте имеются пробиотики, которые играют немалую роль в поддержании хорошей пищеварительной формы организма.

Фото: ivona.bigmir.net