Диетологи создали специальное меню для гипертоников

Целый ряд продуктов эффективно снижает повышенное артериальное давление.

Об этом сообщил «Телеграф».

К ним, в частности, относятся:

*Обезжиренный творог — укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия.

*Красный болгарский перец – источник витамина С.

*Лосось — источник омега-3 жирных кислот, эффективно помогает снижать высокое давление.

*Овсяная каша пополняет организм селеном, в ней много клетчатки.

*Тыквенные семечки восполняют дефицит цинка и избавляют от инфаркта

*Какао улучшает состояние сосудов.

*Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние людей с повышенным давлением.

*Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление на 5-10 мм.

*Миндаль содержит моножиры и снижает уровень холестерина.

*Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые «пробки» в сосудах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *