Цей смачний продукт допомагає швидко схуднути

Черешню здавна називають ягодою молодості. Вона чудово виводить з організму шлаки і токсини, стимулює діяльність кишечника і нирок. При недокрів’ї і низькому гемоглобіні ягоди черешні чудово забезпечують організм залізом і вітамінами.

Про це повідомляє НАРОДНА ПРАВДА.

Якщо ви помітили, що страждаєте запорами, і через це ніяк не вдається скинути зайву вагу, черешня допоможе вам позбавитися від всіх цих проблем. Влаштовуйте розвантажувальні дні і налаштовуйте свій кишечник на потрібний лад, споживаючи в день 1,5-2 кг черешні і 1 л знежиреного кефіру. При цьому можна пити без обмежень негазовану воду і зелений чай без цукру.

Монодієта на основі черешні може бути небезпечною для здоров’я, зокрема, для шлунково-кишкового тракту, тим більше, якщо у вас явно виражені проблеми з кислотністю. А ось черешнева дієта з додаванням білків (пісна яловичина і телятина, риба, знежирені молочні продукти), а також складних вуглеводів (неочищені злаки, хлібці і бобові) допоможе вам харчуватися збалансовано і при цьому скидати зайві кілограми.

Отже, ось зразкове меню на тиждень.

Понеділок

Сніданок – 400 г черешні.
Обід – куряча грудка відварна (150 г), компот або свіжовичавлений сік з черешні.
Полудень – 200 г черешні.
Вечеря – риба на пару (200 г), салат з огірків, знежирений йогурт, чай.

Вівторок

Сніданок – знежирений сир (200 г), 200 г черешні.
Обід – овочевий суп, відварна телятина (200 г), 200 г черешні.
Полудень – 200 г ягід, знежирений йогурт.
Обід – варена риба, салат з помідор, чай.

Середа

Сніданок – овсяника без масла (150 г), 200 г черешні.
Обід – суп-пюре, відварна риба (200 г), компот або фреш з черешні.
Полудень – 200 г черешні, знежирений кефір.
Обід – відварна курка (200 г), салат з огірків, компот з черешні.

Четвер

Сніданок – знежирений йогурт, чай, 300 г черешні.
Обід – відварна телятина (200 г), знежирений кефір.
Полудень – 200 г черешні.
Обід – відварна риба (200 г), салат з помідор, компот з черешні.

П’ятниця

Сніданок – 2 яйця, знежирений йогурт, 200 г черешні.
Обід – овочеве рагу, компот або фреш з черешні.
Полудень – 300 г черешні.
Вечеря – рис з овочами, знежирений кефір.

Субота

Сніданок – знежирений сир (150 г), черешня (200 г).
Обід – варене куряче філе, салат з овочів, компот або фреш з черешні.
Полудень – 300 г черешні.
Вечеря – риба, запечена з овочами, знежирений йогурт.

Неділя

Сніданок – вівсяна каша на воді, 200 г черешні, знежирений йогурт.
Обід – рибний суп, відварна телятина (200 г), салат з овочів.
Полудень – 300 г черешні.
Обід – відварна куряча грудка, овочевий салат, знежирений кефір.

Весь тиждень намагайтеся обмежити вживання солі, спецій, солодкого, мучного і спиртного. Пийте багато рідини – негазованої води, зеленого чаю, компоту з черешні.

В принципі, ця дієта дуже щадна і ефективна: за тиждень ви можете легко скинути 3-4 кг. Її нескладно дотримуватися, так як протягом тижня організм отримує необхідні вітаміни і мінерали, і ви ні разу не відчуєте почуття голоду, головного болю, дратівливості, як це буває під час інших дієт. Черешневий – не просто корисна дієта, але ще і дуже приємна і смачна.

Нагадаємо, медики назвали швидкий і простий спосіб схуднення.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.